Feel good.
Feel better.

Mit dem health & harmony hub begibst du dich auf deine individuelle Reise zu mentaler Gesundheit. Ob Psychologie, Meditationen, Sport, Ernährung oder Mental Wellbeing.

  • Wirksamkeit wissenschaftlich belegt
  • Inhalte der besten ExpertInnen aus Psychologie und Wissenschaft
Jetzt kostenlos ausprobieren
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Zwei Smartphones mit der Harmony-App-Übersicht und den Experten
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Wirksame Unterstützung.
Mehr Wohlbefinden.

Beim health & harmony hub findest du Inhalte, die auf Fachwissen von unseren renommierten und erfahrenen ExpertInnen basieren. Dank fortschrittlicher KI-Technologie werden diese Inhalte immer wieder an deine individuelle Situation angepasst. So entdeckst du, was für dich relevant und hilfreich ist. Die Wirkweise dieser personalisierten Methode ist sogar wissenschaftlich bewiesen.

Der health & harmony hub ist digitaler Begleiter und Safe Space für alle mentalen Bedürfnisse – ganz gleich, ob akute Unterstützung oder allgemeines Wohlbefinden.

icon Gehrin mit Herz

Genieße neue Leichtigkeit

20 % durchschnittlicher Rückgang der psychischen Belastung spüren Nutzende bereits nach 4-5 Wochen.

Fühle dich harmonischer

87 % fühlen sich bei regelmäßiger Nutzung wohler, selbstsicherer und besser.

Reduziere Stress nachhaltig

70 % der Nutzenden erleben eine Abnahme ihrer Stressbelastung dank der wirksamen Inhalte.

Priorisiere deine Selbstfürsorge

93 % der Nutzenden haben das Gefühl, sich aktiv und selbstbestimmt um ihre mentale Gesundheit zu kümmern.

 

Eine glückliche blonde Seniorin nutzt eine App auf ihrem Mobiltelefon, um Yoga zu machen
Ein glückliches Paar, das auf dem gemütlichen Sofa sitzt und lacht, während es sich zu Hause entspannt
Schließen Sie Ihre Augen und hören Sie Musik
Glücklicher älterer Mann, der morgens beim Frühstück die Online-Zeitung liest
Zwei junge kaukasische Freundinnen liegen auf einem Sofa und lächeln, während sie einander anschauen.
Junge Frau hört geführter Meditation über Kopfhörer zu
Junger glücklicher Mann schreibt Textnachrichten auf dem Handy, während er mit seinem Hund auf dem Sofa sitzt.
Lächelnde ältere Frau meditiert zu Hause, sie sitzt im Lotussitz vor einem Laptop und verfolgt einen virtuellen Yoga-Kurs. Reife Frau praktiziert Yoga für ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden.

Einzigartiges Fachwissen für alle, in deinem digitalen Safe Space

Lasse dich inspirieren, nimm Wissen an und kümmere dich regelmäßig um dein mentales Wohlbefinden. Mehr als 100 führende ExpertInnen teilen Ratschläge, Anregungen und Hilfestellungen aus jahrzehntelanger Praxiserfahrung. Dieses Wissen findest du in Form von Videos, Meditationen oder Artikeln – wann, wo und so intensiv, wie du es möchtest.

Erfahre mehr über uns
Experte Dr. Christian Firus – Lächelnder Mann mit braunen kurzen Haaren, in einem Anzug vor einem weißen Hintergrund.

Dr. Christian Firus

Psychosomatiker, Psychiater und Psychotherapeut

Sonja Bröning - Porträtfoto einer lächelnden Frau mit braunen Haaren, in einem rötlichen Hemd vor einem weißen Hintergrund.

Prof. Dr. Sonja Bröning

Professorin für Entwicklungs-psychologie

Experte Gunther Schmidt – Lächelnder Mann mit weißen kurzen Haaren, in einem blauen Hemd vor einem weißen Hintergrund.

Dr. Gunther Schmidt

Führender Arzt und Familientherapeut

Expertin Ann-Marlene Henning – Lächelnde Frau mit weißen kurzen Haaren, einer Brille in ihren Haaren und einem Blazer vor einem weißen Hintergrund.

Ann-Marlene Henning

Sexologin, Paartherapeutin und Autorin

Erfahre mehr über uns

Wohlfühlen, vorsorgen, therapieren
dein Leben, dein health & harmony hub

Erlebe eine App, die dich zu innerer Balance und Harmonie führt.

Chakra, Frau und spiritueller Hippie meditieren für Frieden, Harmonie und Ruhe draußen in der Natur oder im Park. Jung, Entspannung und Wohlbefinden durch eine Frau, die ihre Seele und ihr Herz mit einem Edelstein heilt

Mental Wellbeing

Ausgeglichenheit
Innere Ruhe

Jede und jeder hat ein Recht auf mentales Wohlbefinden. Genauso, wie gesunde Ernährung und Sport für ein gutes Körpergefühl sorgen, unterstützt dich health & harmony hub in einem entspannten, zufriedenen Geist. Damit du dich jederzeit in deinem Körper und deiner Seele wohlfühlst.

„Freundschaft mit sich selbst schließen bedeutet: Möge ich sicher sein, möge ich gesund sein, möge ich glücklich sein und möge ich mit Leichtigkeit leben.“

Dr. Christian Firus

health & harmony hub Experte

Prävention

Resilienz
Starkes mentales Immunsystem

Von Stress zu gedrückter Stimmung zu Burnout – mentales Wohlbefinden ist einer der Schlüsselfaktoren für eine gesunde Psyche und ein entspanntes Leben. Beuge stressigen Phasen und herausfordernden Situationen effektiv mit unseren Anwendungen vor. So baust du Resilienz auf.

„Schwierigkeiten und Widrigkeiten gehören zu unserem Leben dazu. Die Qualität des Lebens, das wir führen, ergibt sich auch daraus, wie wir mit diesen Schwierigkeiten umgehen.“

Dr. Rüdiger Retzlaff

health & harmony hub Experte

Der junge Mann trägt Sportkleidung und entspannt sich beim Radfahren beim Sonnenuntergang
Lächelnde reife Frau blickt auf den Sonnenuntergang über dem Meer

Psychologische Unterstützung

Führende ExpertInnen
In jeder Lebenslage

Dir geht es nicht gut und du benötigst unmittelbare, direkte Unterstützung? Dann ist der health & harmony hub deiner Seite. Ohne Stress über komplizierte Terminvereinbarungen, lange Anfahrtswege oder ungeschickte Praxisöffnungszeiten. health & harmony hub ist für dich da, immer, zu jeder Tag- und Nachtzeit.

„Jeder Mensch hat ein Grundrecht auf mentale und psychische Gesundheit!“

Dr. Stefan Junker

Gründer health & harmony hub

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Nachgewiesen effektiv

Unsere wissenschaftlichen Partner:

Universität Witten-Herdecke
MSH Medical School Hamburg
Universität Mannheim
TU Dresden

Entdecke unsere Inhalte

App Screen. Behalte deine psychische Gesundheit im Überblick.
Behalte deine psychische Gesundheit im Überblick.
App Screen. Die erfahrensten ExpertInnen - immer an deiner Seite.
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App Screen. Deine Themen, nach deinen persönlichen Bedürfnissen.
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App Screen. Entdecke hunderte wertvolle Inhalte zu deinen Themen.
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App Screen. Löse dich von Angespannt-heit und Unwohlsein.
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Drei glückliche, gemischtrassige Geschäftsleute in Geschäftskleidung lächeln während der Diskussion bei einem Treffen im Büro

Mentale Gesundheit Nachgewiesen für dein Team ...

… und health & harmony hub für dein Unternehmen.

Wir bei health & harmony hub sind der festen Überzeugung, dass die psychische Verfassung der Mitarbeitenden einen direkten Einfluss auf das Unternehmen hat. Eine positive Stimmung im Team kann zu mehr Energie, einem besseren Kommunikationsfluss und somit höherer Produktivität führen. Unternehmenserfolg und -kultur profitieren also ebenso viel wie die Mitarbeitenden selbst. Du möchtest dich aktiv um das psychische Wohlbefinden deines Team kümmern? Dann kontaktiere uns persönlich. Wir freuen uns auf deine Anfrage.

health & harmony für Unternehmen

Das sagen unsere NutzerInnen

Fühlt sich gut an, weil es wirkt.

“Beim health  & harmony hub bekomme ich durch das Anschauen der Videos zu einem Thema jetzt eine umfassende Antwort.”

Michael, 34 Jahre

Sales Manager

Hol dir gleich jetzt etwas health & harmony in dein Leben

Lass den Alltags-Stress los! Hier zwei Beispiele unserer Inhalte direkt aus der health & harmony hub App.
Hör dir die „Vier Elemente Meditation“ (Dr. Lars Pracejus) an, oder wirf einen Blick auf das Video „Freundlich zu dir Selbst sein“.
Junge, gemischtrassige Latina-Frau meditiert zu Hause mit Online-Video-Meditationsstunde am Laptop. Meditations- und Spiritualitätskonzept.

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Gesundheitlichen Voraussetzungen

Die Teilnahme an diesem Kurs zur präventiven Gesundheitsförderung ersetzt keine Psychotherapie oder andere medizinische Behandlungen, sofern diese erforderlich sind.

Zu den gesundheitlichen Voraussetzungen gehören:

  • Keine schweren oder unbehandelten psychischen Erkrankungen wie schwere Depression, akute Angststörung, Panikattacken oder Psychosen
  • Keine akuten suizidalen Gedanken oder selbstverletzendes Verhalten
  • Keine kognitiven Einschränkungen, die die Nutzung der App beeinträchtigen könnten

Bei Unsicherheiten hinsichtlich der gesundheitlichen Eignung für die Nutzung des Kurses wird eine Rücksprache mit der behandelnden Ärztin oder dem behandelnden Arzt empfohlen.